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Salud Integral y Autosanación.

Temas Publicados.

Equilibrio.jpg (5K)Salud es equilibrio

Movimiento es vida saludable

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"Rabdana"Terapias a Distancia.

Técnicas y Herramientas Terapéuticas aplicables al cuerpo físico, mental y emocional.

Respiración consciente. Relajación. Meditación. Visualización. Afirmaciones o Decretos. Liberación Emocional. Control Mental. Activar Glándula Pineal. (Entre otros).

Cómo podemos mantenernos sanos

Ejercicios cerebrales
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Conociendo el funcionamiento de nuestro organismo.

Aprendiendo sobre los parámetros normales de Salud.

Tomando conciencia del cambio.

Adquiriendo actitudes y conductas positivas.

Terapias con elementos naturales. (Ir a... )


Conociendo Herramientas y Técnicas de Autosanación

Temas Publicados.

Salud Integral y Autosanación. La Salud, segun la OMS, "es el completo estado de Bienestar, Físico, Mental y Social, no solo la ausencia de enfermedad".
Por lo cual debemos deducir que la Salud no se compra en las consultas médicas ni en las farmacias sino que depende de nuestros pensamientos, actitudes y conductas personales, creencias, nuestra relación con los demás y con la naturaleza.
Desde que nacemos comenzamos a ser influenciados por las creencias del medio en el cual nos desarrollamos. Si queremos modificar los errores cometidos que atentan contra nuestra salud vamos a tener que... Ver más...

Microbiota. La Microbiota, Flora Microbiana Normal o Microbioma Humano es el conjunto de microorganismo que se localiza de manera normal en distintos sitios de los cuerpos de los seres vivos pluricelulares, incluyendo los humanos. Cumplen muchas funciones necesarias para mantener la salud...Ver más...

Alimentación equilibrada.Todo régimen alimenticio debe cumplir con las Leyes de la Nutrición: la cantidad, la calidad, la armonía y la adecuación. Hay que ser responsable consigo mismo, ser proactivo y adquirir conocimientos de nutrición para conocer la cantidad de calorías y nutrientes que necesitamos para mantener la salud y, como consecuencia, un peso adecuado. Ver más...

Características de Nuestros alimentos.Para que un alimento sea saludable debe contener los nutrientes esenciales: proteinas, hidratos de carbono y Acidos Grasos esenciales en la cantidad y calidad adecuada y su proporcionalidad Ver más...
Energía Vital.Aparte de la materia prima reparadora y regeneradora nuestro cuerpo necesita un "combustible" de donde obtener la energía. En cada célula... Ver más...

Requerimientos Nutricionales. Ver más...

Micronutrientes.Los micronutrientes son nutrientes esenciales, que aunque no aportan energía, son imprescindibles para el organismo, y debemos obtenerlos a través de la alimentación. Nuestro cuerpo necesita pequeñas cantidades de micronutrientes. Sin ellos la bioquímica del cuerpo no funcionaría.Son...Ver más...

Clasificación de los alimentos segun el nutriente principal que contiene. Ver más...

Compatibilidad Alimenticia. Ver más...

Alimentos Funcionales o Superalimentos.Los alimentos aportan energía, nutrientes, agua y otros compuestos fundamentales para la vida.Los alimentos que en forma natural o procesada, contienen componentes beneficiosos para la salud más allá del "aspecto nutricional", se denominan alimentos funcionales. Entre estos alimentos están...Ver más...

Probióticos.Son microorganismos vivos cuya ingesta en cantidades adecuadas y en forma sostenida en el tiempo, es beneficiosa para la salud del ser humano. Para qué sirven los probióticos:... Ver más...

Chuño.El chuño o fécula de papa, es un almidón lento o resistente extraído de la papa y otros tubérculos como la mandioca, la yuca que no contiene gluten. Su utilización alimentaria es muy beneficiosa porque representa una de las comidas más saludables para nuestras flora bacteriana saprofita intestinal. Ver más...

Colágeno y Gelatina.El Colágeno es la proteína más abundante del organismo, representa entre el 20% y el 30% de las proteínas totales de un adulto y el 80% del tejido conectivo total, producida por las células del tejido conjuntivo llamadas fibroblastos. El colágeno da fuerza a las estructuras del cuerpo... Ver más...

Polifenoles. Son compuestos bioactivos sintetizados por las plantas (sus frutos, hojas, tallos, raíces, semillas u otras partes) con capacidad antioxidante y otras acciones... los alimentos que los contienen se encuentran clasificados dentro de los Alimentos Funcionales o Superalimentos. Los polifenoles se encuentran distribuidos ampliamente en muchas especies vegetales... Ver más...

Vinagre de Manzana. Ver más...

Signos y Síntomas.Cualquier estudio que se realice para determinar un quiebre de la salud, se evalúan Signos y Síntomas.
Síntomas son las molestias o sensaciones , subjetivas que relata el consultante como dolor, náuseas, vértigo, etc.
Signos son... Ver más...

Cómo está usted?El estado de salud es dinámico, nunca estamos con nuestro organismo en silencio, siempre hay algo que nos hace ponernos alerta, y lo peor, "preocupados y estresados" debido a que no sabemos reconocer lo que nos está sucediendo. Partiendo de... Ver más...

Cómo está nuestro peso.Creo que lo primero que debemos hacer para hacernos un plan y emplear estrategias y herramientas para bajar de peso es evaluarnos a nosotros mismos si nos encontramos en nuestro peso normal, sobrepeso u obesidad.
Una fórmula que nos sirve para acercarnos a esta realidad es... Ver más...

Nuestro Ecosistema. Por cada célula existen 10 microbios que forman parte de nuestra Flora Microbiana Normal o Microbiota, que se localizan de manera normal en distintos sitios del cuerpo humano y de todo organismo pluricelular, en individuos sanos facilitándonos muchas funciones del organismo...especialmente nuestras defensas... Ver más...

Obesidad y Sobrepeso.Mas que una enfermedad la Obesidad, a mi modo de ver, es un Sindrome porque presenta un conjunto de signos y síntomas desviados de la normalidad y no solo un peso fuera de rango adecuado... Ver más...

Consecuencias de la Obesidad.La obesidad nos lleva, con muchas probabilidades, a una enfermedad cardiovascular. Aunque esto no es menos cierto son muchas las funciones afectadas antes que detectemos esta anomalía final y son muchas las consecuencias que se producen debido al exceso de peso y... Ver más...

Inflamación.Es un síndrome local de adaptación correspondiente a una reacción defensiva de tejidos desencadenado por agentes físicos, químicos o biológicos. Presenta un conjunto de signos y síntomas tales como... Ver más...

El Dolor. Es una sensación especial, penosa, desagradable, común y frecuente que tiene función defensiva. Dado el carácter esencialmente subjetivo se cataloga como un síntoma siendo el más importante y frecuente en el hombre... Ver más...

Cambia tu estilo de vida. Somos una UNIDAD cuerpo, mente y energía. Por esta razón podemos comprender cómo nuestras emociones nos pueden producir alteraciones físicas. A su vez, un cuerpo sin energía también incidirá en una alteración ya sea física y/o mental... Ver más...

Qué debemos cambiar. Quizá todos tenemos un "mínimo" de conciencia con respecto a los cambios que haríamos si supiéramos por donde empezar y creyéramos en nuestra fuerza de voluntad. Pero hay una buena noticia que para formar un hábito necesitamos solo 21 días de esfuerzo de repetición constante ... Ver más...

Desarrollo personal. El Desarrollo Personal comienza con la conciencia de un estado de insatisfacción, sueños incumplidos, vejez, enfermedad, deterioro físico, pérdidas, percibimos que la vida no va por donde la habíamos proyectado.Al preguntarnos el porqué... Ver más...

Tratamientos naturales para el resfrío común. Ver más...

Terapia del Bicarbonato. El bicarbonato de Sodio como una sustancia útil para la salud, constituye un elemento terapéutico al alcance de todos, tiene muchas aplicaciones. La base científica de su utilidad se encuentra en su propiedad alcalinizante en el organismo... Ver más...

Terapia de la Sal de Mar. Las sales que se encuentran en proporciones constantes son: cloruro de sodio, cloruro de potasio, sulfato de magnesio y bicarbonato de calcio; además figuran, en cantidades pequeñas, los llamados oligoelementos, difíciles de determinar y extraer con las técnicas usuales. Los oligoelementos que contiene la sal marina son: azufre, boro, bromo, carbono, estroncio, magnesio, potasio, sodio, aluminio, arsénico, bario, cesio, cobalto, flúor, fósforo, hierro, litio, manganeso, mercurio, molibdeno, níquel, nitrógeno, oro, plata, radio, rubidio, selenio, silicio, torio, uranio, vanadio, cinc, yodo…..etc. Todos los seres vivos llevamos incorporada dicha solución y elementos traza en nuestros fluidos internos (savia, líquidos intracelulares, plasma sanguíneo)... Ver más...

Aromaterapia. Se entiende como tal al uso terapéutico de los aromas de los aceites que contienen las plantas cuyos efectos curativos sobre el cuerpo y la mente son conocidos y utilizados desde la antigüedad. La planta los produce, en primer término, para su propia defensa por lo que siempre actuarán en forma positiva en el organismo humano, junto a otras innumerables sustancias químicas que poseen sus particulares efectos medicinales... Ver más...

Somos una excelente alternativa para educarnos en Salud.

Puedes evaluarnos, solicitar temas que te parezcan necesarios.


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